న్యూ రీసెర్చ్ ప్రకారం అమెరికా యొక్క “పర్ఫెక్ట్ డే” లో మూడు గంటల సినిమాలు లేదా టీవీ, ఎ ఎన్ఎపి మరియు పెంపుడు జంతువులతో కనీసం ఒక గంట ఉన్నాయి.

ఇది 2 వేల మంది అమెరికన్ల సర్వే యొక్క ఫలితాలు, వారు 24 గంటలు ఆదర్శంగా ఎలా గడుపుతారో ఖచ్చితంగా గుర్తించారు మరియు 2024 లో వారు 12 పరిపూర్ణ రోజులను అనుభవించారని సగటు వ్యక్తి భావిస్తున్నట్లు కనుగొన్నారు.

ప్రతివాదులు తమ ఆదర్శ రోజును సంకలనం చేయడానికి వివిధ వర్గాలలో 24 గంటలు కేటాయించాలని కోరారు.

ఫలితాలు సరైన రోజులో ఏడు గంటల నిద్ర (6.9) ఉన్నాయి, ప్రజలు ఉదయం 7:48 గంటలకు మేల్కొంటున్నారు

న్యూ రీసెర్చ్ ప్రకారం అమెరికా యొక్క “పర్ఫెక్ట్ డే” లో మూడు గంటల సినిమాలు లేదా టీవీ, ఎ ఎన్ఎపి మరియు పెంపుడు జంతువులతో కనీసం ఒక గంట ఉన్నాయి. KIEFERPIX – stock.adobe.com

టాకర్ రీసెర్చ్ నిర్వహించిన సర్వే, అమెరికన్లు రెండు గంటలు సరైన రోజు తినడం, కుటుంబంతో మూడు గంటల నాణ్యమైన సమయం మరియు ఒకటిన్నర గంటలు వారి ఫోన్‌లలో గడపాలని కోరుకున్నారు.

సుమారు ఒకటిన్నర గంటలు (84 నిమిషాలు) అభిరుచులకు అంకితం చేయబడుతుంది మరియు ఇలాంటి సమయం స్నేహితులతో సమావేశమవుతుంది.

కొంచెం సంగీతం లేకుండా ఖచ్చితమైన రోజు పూర్తి కాలేదు మరియు ప్రతివాదులు తమ అభిమాన ట్యూన్‌ల 1.3 గంటలు కోరుకుంటారు, 48 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడానికి లేదా పని చేయడానికి అంకితం చేయబడ్డాయి మరియు అదే (48 నిమిషాలు) కొంత షాపింగ్‌ను ఆస్వాదించాయి.

ఫలితాలు సరైన రోజులో ఏడు గంటల నిద్ర (6.9) ఉన్నాయి, ప్రజలు ఉదయం 7:48 గంటలకు మేల్కొంటున్నారు డీగ్రీజ్ – stock.adobe.com

వారి పరిపూర్ణ రోజులో ఏదో ఒక సమయంలో, అమెరికన్లు వారు సుమారు 40 నిమిషాల ఎన్ఎపిలో సరిపోయేలా చేయాలనుకుంటున్నారని, మరియు వారు సహేతుకమైన గంటలో పడుకోవడం ద్వారా సరైన రోజును ముగించారు, రాత్రి 11 గంటలకు సగటున అనువైన నిద్రవేళ పేరు పెట్టారు .

కానీ ఖచ్చితమైన రోజు యొక్క భావన ఉందా? 2024 లో వారు ఏవైనా ఖచ్చితమైన రోజులను అనుభవించారని వారు భావిస్తున్నారా అని అడిగినప్పుడు, సగటు ప్రతివాది 12 (12.6) ను ఆస్వాదించాడు.

మరియు ముందుకు ఆప్టిమిజం ఉంది: సగటు వ్యక్తి 2025 లో 16 పర్ఫెక్ట్ డేస్ అవుతారని ates హించాడు – ఇది ప్రతి 22 రోజులకు ఒకటి.

ప్రజలు తమ పెంపుడు జంతువులతో కనీసం ఒక గంట అయినా “పరిపూర్ణ రోజు” కోసం గడపాలని సర్వే చూపిస్తుంది. వాసిల్ – stock.adobe.com
కొంచెం సంగీతం లేకుండా ఖచ్చితమైన రోజు పూర్తి కాలేదు, మరియు ప్రతివాదులు తమ అభిమాన ట్యూన్లలో 1.3 గంటలు కావాలి, పరిశోధన ప్రకారం. హాఫ్ పాయింట్ – stock.adobe.com

“పరిపూర్ణ” రోజులు వెంబడించడం అవాస్తవంగా ఉండవచ్చు, విక్కీ పెట్జ్ కాస్పర్, బోర్డు-ధృవీకరించబడిన జీవనశైలి వైద్యుడు మరియు “హెల్తీ లుక్స్ గ్రేట్ ఆన్ యు” పోడ్‌కాస్ట్ యొక్క హోస్ట్, వారి రోజులకు మరింత ఆనందం మరియు సంతృప్తిని జోడించాలని చూస్తున్నవారికి ప్రోత్సాహం ఉంది:

  1. జీవితంలో అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని పెంపొందించే కార్యకలాపాలను నొక్కండి – విలువైన కారణం కోసం స్వయంసేవకంగా పనిచేయడం నెరవేరుస్తుంది. ఇతరులకు ప్రేరణను సృష్టించడానికి జ్ఞానం మరియు అభ్యాస నైపుణ్యాలు మరియు అభిరుచులను కొనసాగించడం వ్యక్తిగతంగా సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది.
  2. నిరీక్షణను పెంపొందించుకోండి – ఫలితాలను ated హించిన అభిరుచులలో పాల్గొనడం ఈ క్షణానికి ఆనందాన్ని ఇస్తుంది మరియు భవిష్యత్తు కోసం ఆశ. పంటను ఆశించటానికి ఒక విత్తనాన్ని నాటడం లేదా కండువా ఆశతో నూలు ముక్కను కట్టిపడేశాయి, ఇది ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు ఇతరులతో పంచుకోవచ్చు.
  3. అందం కొరకు అందాన్ని ఆస్వాదించండి – మన చుట్టూ అందాన్ని చూడటం మన దృష్టిని మరియు మన ప్రపంచంలోని లోపాలను తీసివేయడానికి సహాయపడుతుంది. రాత్రి ఆకాశం వైపు చూడండి లేదా ప్రకృతిని అభినందించడానికి సూర్యాస్తమయం తీసుకోండి. సంగీతం, శిల్పం, కవిత్వం లేదా పెయింటింగ్ వంటి విభిన్న కళలలో కూడా అందం కనిపిస్తుంది.
  4. ఇతరులతో కనెక్షన్ – మాకు ఒకరికొకరు అవసరం. ఒంటరితనం ఒక అంటువ్యాధిగా ప్రకటించబడింది మరియు ఇది ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంది. మీరు ఇతరులతో కనెక్ట్ అయినప్పుడు, క్లుప్తంగా కూడా, మీకు ఆక్సిటోసిన్ యొక్క అనుభూతి-మంచి పెరుగుదల లభిస్తుంది. గతంలో పేర్కొన్న సూచనలన్నీ కనెక్షన్‌ను కూడా ప్రోత్సహించగలవు. ఒక సమూహంలో చేరండి, ఇతరులతో పాదయాత్ర చేయండి లేదా తరగతి తీసుకోండి. కనెక్షన్ కోసం ప్రజలు ఆకలితో ఉన్నారు, మరియు కనెక్షన్ ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ విలువైనది.
మీరు మీ రోజులో ఎక్కువ సంతృప్తి కోసం చూస్తున్నట్లయితే, బోర్డు-ధృవీకరించబడిన జీవనశైలి medicine షధ వైద్యుడు విక్కీ పెట్జ్ కాస్పర్ స్నేహితులతో హైకింగ్ సూచించాడు. Swns
షాపింగ్ వారి పరిపూర్ణ రోజులో ఒక భాగం అని ప్రతివాదులు కూడా చెప్పారు. లైట్‌ఫీల్డ్ స్టూడియోస్ – stock.adobe.com

అమెరికా పర్ఫెక్ట్ డే (24 గంటలు)

నిద్ర: 6.9 గంటలు

తినడం: 2.0 గంటలు

కుటుంబంతో సమయం: 3.0 గంటలు

స్నేహితులతో సమయం: 1.4 గంటలు

ప్రతివాదులు తమ పరిపూర్ణ రోజున వ్యాయామం చేయడానికి 48 నిమిషాలు గడుపుతారని చెప్పారు. KAPIE – stock.adobe.com

సినిమాలు/టీవీ చూడటం: 3.1 గంటలు

ఫోన్ ఉపయోగం: 1.5 గంటలు

అభిరుచులు: 1.4 గంటలు

పెంపుడు జంతువులు: 1.1 గంటలు

వ్యాయామం/క్రీడలు: 0.8 గంటలు

ఖచ్చితమైన రోజున, ప్రజలు మూడు గంటల టీవీ మరియు చలనచిత్రాలను చూస్తారు. చెర్రాండ్బీస్ – stock.adobe.com

సంగీతం: 1.3 గంటలు

నాపింగ్: 0.7 గంటలు

షాపింగ్: 0.8 గంటలు

సర్వే పద్దతి:

టాకర్ రీసెర్చ్ 2 వేల మంది అమెరికన్లను సర్వే చేసింది. ఈ సర్వేను టాకర్ న్యూస్ నియమించింది మరియు డిసెంబర్ 13 మరియు డిసెంబర్ 19, 2024 మధ్య టాకర్ పరిశోధన ద్వారా ఆన్‌లైన్‌లో నిర్వహించింది మరియు నిర్వహించింది.

మూల లింక్